bip.gov.pl
A A A K
SmodBIP

PILATES

Zajęcia:

Termin: Czwartki 18.15

Prowadzący: instr. Małgorzata Podgórska

Forma zajęć: grupowe i indywidualne

Uwagi: Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.



Opublikował: Artur Jarczok
Publikacja dnia: 25.03.2014
Podpisał: artur jarczok
Dokument z dnia: 03.11.2011
Dokument oglądany razy: 2 760